juli 30, 2016

Waarom ik weer begonnen ben met yoga

 photo 27C013D9-18D6-4F97-9798-384BFEC0F731_zpszvbeadmb.jpg

Zoals jullie misschien al weten heb ik eerder yoga gedaan, thuis maar ook lessen. Eind 2014 ben ik gestopt met de lessen omdat ik dacht, ik kan het thuis ook wel, nou niet dus. Het kan wel maar het werkt niet, je bent minder zen, neemt er niet de tijd voor die je ervoor zou moeten nemen en je weet niet of je de houdingen wel goed uitvoert. Ik ben daarom laatst weer naar een les gegaan een andere les dan voorheen, ik had eerder al power yoga geprobeerd en volg nu hatha flow.

 

Ik had van de power yoga destijds iets meer power verwacht, dit vind ik nu terug bij de hatha flow, omdat je oefeningen in een redelijk tempo achter elkaar uitvoert heb ik het idee dat ik meer doe in deze lessen, en hierdoor ben ik me ook bewuster van mijn lichaam dan wanneer ik stil sta/zit of lig.
(meer…)

juni 14, 2016

Makkelijk vegan cheesecake taartje met maar 4 ingrediënten!

 photo 3780F9E8-F4D6-458F-B6F7-E5B1BCEBFA78_zpsj860hcco.jpg

 

Ik heb vandaag een recept van een easy peasy “vegan” cheesecake recept met ja, je leest het goed maar 4 ingrediënten. Op Pinterest zag ik een foto van een soortgelijk gebakje maar kon niet echt het recept ervan vinden maar wel afbeeldingen. Aangezien het er niet moeilijk uit zag ben ik aan de slag gegaan met een resultaat dat te lekker was dat ik het wel met jullie moest delen.

 

Ingredienten voor 6 gebakjes (meer…)

juni 10, 2016

Snelle smoothiebowl voor iedere dag

 photo F6447E85-ADA2-4148-ABC7-601DAD92407C_zpsxly0m71u.jpg

Als je mij op Instagram volgt dan weet je wel dat ik een fan ben van lekkere ontbijtjes. Vooral in de zomer! In de winter heb ik wel eens een dipje en krijg ik mijn warme havermout niet weg. Ik ben gewoon fan van frisse ontbijtjes waar je gelijk een beetje wakker van wordt. Smoothies dus.

Omdat ik daarnaast ook een groot fan ben van granola maak ik er graag een smoothiebowl van. Bovendien is het ook veel leuker om een ontbijt met een lepel te eten dan het te drinken, op één of andere manier lijkt het minder als je het gewoon opdrinkt. (meer…)

juni 8, 2016

8 redenen om dadels te eten

 photo 81A659DB-715E-4871-A538-DC60CD853D69_zpssvq1twjy.jpg-Het voelt als snoepen, zo lekker! Zeker die van Yogi & Youssef waar ik er gelijk 72 van besteld heb. Ik meen het, als je deze nog nooit geproefd heb,
zorg ervoor dat dat gaat gebeuren want je bent om.

-Ze zitten vol vezels en zijn daarom ook goed voor de stoelgang

(meer…)

mei 24, 2016

Tv-tip: broodje gezond

eatingwellisaformofselfrespect

 

 

Als je vanavond nog niks te doen hebt en je bent net als ik geïnteresseerd in gezond eten en een gezond lichaam kijk dan om 21.10 naar Broodje gezond op NPO 3.

 

Dit is een nieuw tv-programma waarin men gaat onderzoeken of stellingen fabels of feiten zijn.
Ik keek zelf voorheen vaak naar keuringsdienst van waarden wat ik een mega interessant programma vond, sindsdien durf ik alleen geen inktvisringen meer te bestellen, maar hé het is toch super leerzaam om te weten wat je in je lichaam stopt?

 

(meer…)

mei 16, 2016

Healthbox, wat zat er in – mei 2016

 photo 1DF240A1-11ED-483F-ADA3-D248E1A68FB7_zpsnfvbmuzw.jpg

Ik was de gelukkige winnaar van de Healthbox via de blog van Anouk – Befitandfashionable – en omdat ik heel blij werd van de inhoud kon ik het niet laten dit met jullie te delen. Er zijn tegenwoordig zoveel boxen waar je jezelf op kan abboneren, allemaal heel leuk maar door de hoeveelheid wordt het wel lastig kiezen. Ik kan me voorstellen dat je niet kan kiezen tussen de fruitbox, boodschappenbox, woefbox of healthbox.

Om het je wat makkelijker te maken ga ik gewoon zeggen wat er in de healthbox zat deze maand. (meer…)

april 21, 2016

Verhuisd! Nieuw interieur & nieuwe blog lay-out!

 photo 9D2314C0-04A9-411E-8670-283419473760_zpszjc0wkti.jpg

Na een hele lange tijd weer eens een blogartikel. De laatste tijd veel afwezig geweest omdat ik het te druk had met zoeken naar een nieuwe woonruimte, dit vond ik ook gelijk een reden om de lay-out van mijn blog hierbij aan te passen. Mijn blog was ook toe aan vernieuwing en een frissere uitstraling, ik heb gekozen voor een minimalistisch design wat ook mooi past bij ons interieur. Hierdoor komen de foto’s ook mooier uit (hoop ik).

Om even verder te gaan over de verhuizing, Ik heb 3.5 jaar anti-kraak gewoond in een fantastisch (en groot) pand.
(anti-kraak is geen kraken. Wij zorgden er juist voor dat het pand wat te koop stond niet gekraakt en vervallen zou gaan worden)
Nu zitten we in een appartementje een stuk kleiner maar ook een stuk leuker want we mogen het inrichten zoals wij het willen en we mogen de muren een kleurtje geven, het wordt niet heel kleurrijk alleen, gewoon wit. In onze vorige woning leek het soms alsof er een regenboog ontploft was, dat was voor daar leuk maar nu waren we toe aan iets nieuws met een frisse uitstraling. (meer…)

januari 13, 2016

Ring met maansteen van Rabinovich

 photo ring4_zps53t8gf6y.jpg

Ik kwam voor kerst in contact met de website BoumanOnline, om eerlijk te zijn had ik hier nog nooit van gehoord en ik begreep ook niet gelijk wat voor site het was. Het bleek een sieraden webshop te zijn met een enorm aanbod. Zelf trokken de handgemaakte sieraden mijn aandacht zoals de sieraden van Buddha to Buddha en Barong Barong, de sieraden van deze fabrikanten worden allemaal gemaakt op Bali, maar mijn uiteindelijke keuze is uitgegaan naar een zilveren ring van Rabinovich. Ook dit merk kende ik nog niet maar daarom vond ik het juist wel leuk om een nieuw merk te ontdekken. Wat ik bijzonder vind aan de ring is de vorm en dat er een maansteen in verwerkt is. (meer…)

november 24, 2015

Ideeën voor op je verlanglijstje + kortingscode!

 photo spartoo_zpswd6rtmjg.jpg

Sinterklaas is weer in het land en de winkels gooien je brievenbus nu al vol met folders met cadeautips. Ik vind Sinterklaas en Kerstmis altijd erg leuk, en niet alleen om de cadeautjes, hoewel dat toch stiekem wel een groot deel is.

Al die gezelligheid, je vrije dagen doorbrengen met familie, ik kan daar van genieten! En hoewel het leuk is om zelf cadeautjes te ontvangen vind ik het ook leuk om ze voor andere mensen te kopen en hun blij te maken.
(meer…)

november 22, 2015

Review: goedkope fitness tracker

 photo Schermafbeelding 2015-11-21 om 22.32.14_zpsldrtccfe.png

Laatst zag ik in het nieuws dat de Verkoop van fitness trackers flink gestegen is. Je word er inmiddels ook mee doodgegooid, want iedereen wil een fit en healthy leven en sommige mensen denken dat zo’n bandje om je arm je daarbij kan helpen.

Nu ben ik zelf ook zo iemand, althans ik denk niet dat het me kan helpen maar ik vind het wel rete interessant. Je hebt maar één lichaam en daar ben ik zuinig op, ik vind het dan ook leuk om er zoveel mogelijk informatie uit te halen, alleen of zo’n bandje dat waard was daar had ik mijn twijfels over, voornamelijk omdat ze behoorlijk wat kosten. (meer…)